| Type | Aanbevolen voor de ouder wordende huid? |
|---|---|
| Traditionele stuk zeep | Over het algemeen niet (hoge pH-waarde; onttrekt oliën). |
| Antibacteriële zeep | Nee (te agressief; verstoort het microbioom) |
| Geparfumeerde douchegel | Geen (irriterende stoffen en allergenen) |
| Milde, hydraterende reiniger | Ja (Cetaphil, CeraVe, La Roche-Posay of vergelijkbaar) |
| Reinigingsolie | Ja (voorzichtig; laat een beschermend laagje achter) |
Aanbeveling: Gebruik een geurvrije, hydraterende, zeepvrije reiniger met een neutrale pH-waarde.
De ‘niet schrobben’-aanpak
| Hulpmiddel | Effect |
|---|---|
| Loofahs, ruwe washandjes, borstels | Beschadigt de kwetsbare, ouder wordende huid fysiek; kan micro-scheurtjes veroorzaken. |
| Zachte handen of een zachte doek. | Zacht; reinigt zonder schade aan te richten. |
Aanbeveling: Gebruik uw handen of een zeer zachte doek. Vermijd schrobben. Laat het reinigingsmiddel het werk doen.
Nazorg na het baden: de belangrijkste stap
Wat je direct na het baden doet, is vaak belangrijker dan het bad zelf.
Het Gouden Venster
| Tijd | Actie |
|---|---|
| Binnen 3 minuten na het verlaten van het water | Breng een vochtinbrengende crème aan op een vochtige huid. |
Dep de huid droog met een handdoek (niet wrijven), zodat deze nog licht vochtig is. Breng vervolgens direct een vochtinbrengende crème aan. Dit houdt het vocht in de huid vast in plaats van het te laten verdampen.
De juiste vochtinbrengende crème kiezen
| Textuur | Het beste voor | Voorbeelden |
|---|---|---|
| Lotion | Milde droogte; zomermaanden | CeraVe Lotion, Cetaphil Lotion |
| Room | Matige tot ernstige droogte; wintermaanden | CeraVe Crème, Vanicream, Eucerin |
| Zalf | Zeer droge, gebarsten huid; geschikt voor gebruik ‘s nachts. | Aquaphor, Vaseline (spaarsamig gebruiken) |
Belangrijkste ingrediënten om naar te zoeken: ceramiden, hyaluronzuur, glycerine, sheaboter of vaseline. Vermijd geurstoffen en alcohol.
Bijzondere aandachtspunten
Voor mensen met incontinentie
Frequent wassen vanwege incontinentie vormt een bijzondere uitdaging.
| Strategie | Waarom het helpt |
|---|---|
| Gebruik reinigingssprays voor het perineum of reinigingsproducten die niet hoeven te worden afgespoeld. | Reinigt zonder herhaaldelijke blootstelling aan water. |
| Breng een barrièrecrème aan (zinkoxide of dimethicone). | Beschermt de huid tegen vocht en irriterende stoffen. |
| Vervang incontinentieproducten onmiddellijk. | Vermindert de noodzaak voor intensief wassen. |
| Overweeg wegwerpwashandjes die speciaal ontworpen zijn voor de gevoelige huid. | Zacht, vochtig en speciaal ontwikkeld voor gevoelige zones. |
Voor mensen met beperkte mobiliteit
| Uitdaging | Oplossing |
|---|---|
| Moeite met langdurig staan onder de douche. | Gebruik een douchestoel; neem een zittend ‘vogelbad’. |
| Bereikt alle lichaamsdelen | Spons met lange steel of zachte borstel |
| Risico op vallen | Antislipmat; handgrepen; douchebank |
| Frequentie | Kortere, minder frequente baden, met tussendoor schoonmaken met een washandje. |
