4. In plaats van je calorie-inname te beperken (te weinig calorieën per dag), wat zou leiden tot vitaminetekorten, kun je eten volgens de behoeften van je lichaam om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die bijdragen aan een normaal verbrandingsproces. Je moet je daarbij vooral richten op eiwitten, maar ook op complexe koolhydraten en onverzadigde vetten.
Wat zou je verkeerd doen als je dacht dat je calorieën verbrandde?
Zie het vervolg op de volgende pagina.
