Wat zijn de mogelijke oorzaken?
Zwelling kan plotseling ontstaan of zich geleidelijk ontwikkelen. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken:
1. Trauma of
kneuzingen Enkelverstuiking of ligamentletsel
Blauwe plekken of hematomen
Enkelfractuur
Zwelling treedt vaak snel op, soms gepaard gaande met blauwe plekken of pijn bij aanraking.
2. Na een operatie of medische ingreep:
Zwelling is een normale reactie van het lichaam op weefselschade of -herstel, zelfs als het enkelgewricht niet is geopereerd.
3. Chronische ziekten
Lymfoedeem: ophoping van lymfevocht, vaak slechts aan één kant.
Chronische veneuze insufficiëntie: slechte bloedterugvoer naar het hart, vaak verergerend ‘s avonds.
Hartfalen: Dit kan zwelling in beide enkels tegelijk veroorzaken.
Nier- of leverproblemen: deze veroorzaken vochtretentie.
4. Seizoensgebonden hitte of griep.
Vervolg op de volgende pagina.
4. Seizoensgebonden hitte of griep:
In de zomer treedt ernstige zwelling op. Hitte zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden, wat leidt tot verhoogde vochtretentie.
5. Zwangerschap of hormonale veranderingen
Hormonen beïnvloeden de vochtbalans van het lichaam en kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken, vooral in het derde trimester.
6. Bijwerkingen van medicijnen.
Medicijnen die de bloeddruk verlagen.
Hormonen zoals oestrogeen
NSAID’s of ontstekingsremmende geneesmiddelen
Een gezwollen enkel zonder pijn?
Ja, dat is mogelijk! Soms merk je de zwelling pas op als je er goed naar kijkt. Mogelijke pijnloze oorzaken:
Beginstadium van artrose
Lymfoedeem
Allergische reacties
Spierverrekking zonder acute pijn
Warmte-oedeem
Let op: de afwezigheid van pijn betekent niet automatisch dat alles in orde is.
Wanneer is het nodig om een arts te raadplegen?
Pijn die uitstraalt naar het been.
Moeite met ademhalen, hartkloppingen (mogelijk hartproblemen)
Gebruikt u medicijnen die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken?
Wat kun je alleen doen?
Eerste hulp bij zwellingen:
Til je voet op: boven hartniveau.
IJs aanbrengen: Bij een blessure kunt u 15-20 minuten ijs aanbrengen.
Rust: Vermijd overmatige inspanning als u pijn voelt.
Rustig bewegen: bevordert de bloedsomloop.
Draag compressiekousen, vooral als u problemen met uw aderen heeft.
Beperk de zoutinname: dit vermindert vochtretentie.
Drink veel water.
Dagelijkse tips:
Ga verder naar de volgende pagina
Dagelijkse tip:
Wissel af tussen zitten en staan.
Vermijd strakke schoenen.
Masseer uw voet en enkel op een zachte manier.
Beweeg regelmatig (draai bijvoorbeeld je voeten).
Onverklaarde oorzaken
Heb je geen blessures opgelopen, maar wel last van een gezwollen enkel? Overweeg dan het volgende:
Stressfracturen (veroorzaakt door overbelasting)
Tendinitis (achillespees, peroneuspees)
Reumatoïde artritis
Schildklierproblemen
Jicht
Complex regionaal pijnsyndroom (CRPS)
Zeldzame aandoeningen zoals neurofibromatose of synovitis
Diagnose: Hoe de oorzaak vaststellen?
Uw arts of fysiotherapeut zal u vragen stellen zoals:
Wanneer is de zwelling ontstaan?
Is het aan één kant of aan beide kanten?
Ervaart u pijn of instabiliteit in uw enkel?
Hoe verandert de zwelling gedurende de dag?
Heeft u nog andere symptomen (koorts, gewichtsverlies)?
Soms zijn beeldvormende onderzoeken, zoals een echografie of röntgenfoto, nodig.
Behandeling: Wat is nu echt effectief?
